Die Läufer Community ist nach der Corona-Pandemie heiß und hochmotiviert. Wir haben zehn nützliche Tools zusammengestellt, die Ausdauersportler:innen vor, während und nach dem Training noch glücklicher machen. Hier sind zehn Geschenkideen für den Herbst unter 20 Euro.
Einleitung
Laufen ist für manche Menschen ein langweiliges Hobby, für andere jedoch eine erfüllende Leidenschaft. Es ist die natürlichste und gesündeste Fortbewegungsart von Zweibeinern. Für etwa sechs Millionen Deutsche ist Laufen viel mehr als nur ein Mittel zum Zweck. Sie ziehen ein- oder mehrmals pro Woche ihre Laufschuhe an, um schneller und häufiger als beim Weg zum Bäcker oder zur Kita zu laufen. Ohne offensichtliches Ziel, einfach nur so. Manche laufen mit Musik auf den Ohren, andere ohne. Einige tragen Trinkrucksäcke auf dem Rücken, andere bunte Stütz- oder Kompressionsstrümpfe. Kurzum: Läufer:innen sind ein besonderes Völkchen mit einem eigentlich wenig besonderen Hobby.
Geschenkideen
Meist belohnen sich Läufer:innen selbst mit kleinen Gadgets für Wettkampf und Training. Wenn du Läufer:innen in deiner Familie oder im Freundeskreis eine kleine Freude machen möchtest, haben wir zehn Geschenkideen für unter 20 Euro zusammengestellt.
Gürteltasche für Läufer:innen
Der Fitgriff Laufgürtel bietet Platz für Smartphone, Haustürschlüssel, Notgroschen und einen kleinen Energieschub (bei längeren Läufen). Der elastische Verschluss ist für jede Läuferfigur geeignet und der Gürtel kann bequem unter dem Laufshirt versteckt werden. Wenn es einmal sehr früh losgeht oder abends die Dämmerung einbricht, schützen zwei Reflektorstreifen am Reißverschluss. In jedem Fall ein praktischer Begleiter für Einsteiger und ambitionierte Läufer:innen.
Schlauchschals
Schlauchschals sind des Läufers Allzweckwaffe schlechthin. Ob warm oder kalt, sonnig oder windig, vor oder nach dem Training: Die Multifunktionstücher aus Baum- oder Merinowolle helfen immer. Bei Wind und Regen zieht man sie einfach über den Kopf und nutzt sie als Schal. Bei Läufen in der Mittagshitze schützen sie zum Piratentuch gefaltet den Nacken vor UV-Strahlung. Im Frühjahr wird der Verwandlungskünstler zur Mütze. Und das Allerbeste: Bandanas, so werden die Multitalente auch genannt, gibt es in allen Designs und Farben. Dieser Original Buff dürfte vor allem Naturfans gefallen.
Laufsocken
Nach den Schuhen sind die Socken das zweitwichtigste Teil, das die allermeisten Läufer:innen in Training und Wettkampf tragen. Diese Laufsocken von X-Socks sind mit speziellen Polstern und Belüftungskanälen ausgestattet, die für eine optimale Druckverteilung und Belüftung sorgen. Sie sind in verschiedenen Farben und Größen erhältlich.
Trinkflaschen
Hydration ist beim Laufen sehr wichtig. Diese Trinkflasche von Salomon ist leicht, handlich und hat ein Fassungsvermögen von 600 ml. Sie passt in die meisten Laufgürtel und Rucksäcke und hat einen auslaufsicheren Verschluss. Perfekt für lange Läufe oder Trailruns.
Laufhandschuhe
Wenn es draußen kalt wird, sind Laufhandschuhe unverzichtbar. Diese Handschuhe von Nike sind aus atmungsaktivem Material gefertigt und haben eine leitfähige Beschichtung an Daumen und Zeigefinger, damit man auch während des Laufens das Smartphone bedienen kann. Sie sind in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.
Laufmützen
Eine Mütze schützt den Kopf und die Ohren vor Kälte und Wind. Diese Laufmütze von Asics ist aus atmungsaktivem Material gefertigt und hat reflektierende Elemente für bessere Sichtbarkeit bei Dunkelheit. Sie ist in verschiedenen Farben erhältlich.
Laufbrillen
Laufbrillen schützen die Augen vor UV-Strahlung, Wind und Staub. Diese Brille von Uvex hat eine verspiegelte Scheibe und einen verstellbaren Nasensteg für optimalen Sitz. Sie ist in verschiedenen Farben erhältlich.
Lauflichter
Wenn man frühmorgens oder spätabends läuft, ist es wichtig, gut sichtbar zu sein. Diese Lauflichter von Lidl sind wiederaufladbar und haben verschiedene Leuchtmodi. Sie können am Arm oder am Laufshirt befestigt werden und sind wasserabweisend.
Massagebälle
Nach dem Training sind Massagebälle eine gute Möglichkeit, um die Muskeln zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Diese Massagebälle von Blackroll sind klein und handlich und können überallhin mitgenommen werden. Sie sind in verschiedenen Härtegraden erhältlich.
Faszienrollen
Faszienrollen sind eine effektive Methode, um die Muskeln zu lockern und Verklebungen zu lösen. Diese Faszienrolle von TriggerPoint ist aus hochwertigem Schaumstoff gefertigt und hat eine strukturierte Oberfläche für eine gezielte Massage. Sie ist in verschiedenen Größen und Farben erhältlich.